अंतरराष्ट्रीय मातृभाषा दिवस 2026: 21 फरवरी का इतिहास, महत्व और जानिए क्यों है यह दिन खास
Baljinder Kaur: हर इंसान की पहली पहचान उसकी मातृभाषा से होती है। यही वह भाषा होती है जिसे हम बचपन में अपनी मां और परिवार से सीखते हैं। मातृभाषा न…
Ayushman Bharat Yojana: ऐसे पाएं 5 लाख रुपये तक का मुफ्त इलाज, जानें पूरी प्रक्रिया
Baljinder Kaur: आज के समय में इलाज का खर्च तेजी से बढ़ रहा है। ऐसे में गरीब और जरूरतमंद परिवारों के लिए आयुष्मान भारत योजना किसी राहत से कम नहीं…
वजन घटाने से मेटाबॉलिज्म तक: 16:8 इंटरमिटेंट फास्टिंग का पूरा सच
Baljinder Kaur: आजकल फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल को लेकर लोगों में जागरूकता तेजी से बढ़ रही है। जिम, योग और हेल्दी डाइट के साथ-साथ एक और ट्रेंड काफी लोकप्रिय हो…
बदलते मौसम में सेहत का रखें खास ध्यान: इम्यूनिटी बढ़ाएं और बीमारियों से रहें सुरक्षित!
Baljinder Kaur: मौसम का बदलना जितना सुहावना लगता है, उतना ही यह सेहत के लिए चुनौतीपूर्ण भी हो सकता है। सर्दी से गर्मी या गर्मी से सर्दी के बीच का…
डायबिटीज में सेब बनाम केला: कौन-सा फल बढ़ाता है और कौन करता है ब्लड शुगर कंट्रोल
Baljinder Kaur: आज के समय में डायबिटीज और हाई ब्लड शुगर एक आम समस्या बनती जा रही है। ऐसे में लोग अक्सर यह सोचते हैं कि फल खाना सही है…
दुनिया का अनोखा देश जहाँ घरों में नहीं लगते पर्दे, सड़क से दिखता है पूरा जीवन
Baljinder Kaur: दुनिया के ज़्यादातर देशों में घरों की खिड़कियों और दरवाज़ों पर पर्दे लगाना आम बात है। यह हमारी निजता, सुरक्षा और निजी जीवन से जुड़ा होता है। लेकिन…
राष्ट्रपति भवन का अमृत उद्यान आम जनता के लिए खुला, ऑनलाइन बुकिंग अनिवार्य
Baljinder Kaur: दिल्लीवासियों और देशभर से आने वाले सैलानियों के लिए एक खुशखबरी है। राष्ट्रपति भवन स्थित अमृत उद्यान Amrit Udyan आज से आम जनता के लिए खोल दिया गया…
हेमोग्लोबिन की कमी: लक्षण, बीमारियाँ और बढ़ाने के आसान घरेलू उपाय
Baljinder Kaur: हेमोग्लोबिन हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है। यह लाल रक्त कोशिकाओं में पाया जाता है और शरीर के अंगों तक ऑक्सीजन पहुँचाने का काम करता है। अगर…
हार्ट पेशेंट्स सावधान: जमीन पर जो सुरक्षित है, हवा में वही बन सकता है खतरा! उड़ान से पहले जानना बेहद जरूरी
Muskan Garg: हवाई यात्रा आज आम हो चुकी है, लेकिन हार्ट पेशेंट्स के लिए यह सफर कभी-कभी जोखिम भरा साबित हो सकता है। जमीन पर जो दवाइयां, दिनचर्या और शारीरिक…
छोटी आदतें, बड़ा असर: स्वस्थ और खुशहाल जीवन के लिए आसान टिप्स
Baljinder Kaur: आज की तेज़ और व्यस्त जिंदगी में हम अक्सर अपनी सेहत और मानसिक शांति की परवाह नहीं करते। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमारी रोज़मर्रा की छोटी-छोटी…
घी और तेल छोड़ना: सेहत के लिए फायदेमंद या नुकसानदेह
Baljinder Kaur: आजकल सेहत को लेकर लोग पहले से कहीं ज़्यादा सजग हो गए हैं। वजन कम करने, कोलेस्ट्रॉल घटाने या फिट रहने के चक्कर में कई लोग अपने खाने…
ज्यादा गुस्सा, ज्यादा खतरा: कैसे बढ़ता है हाई ब्लड प्रेशर
Baljinder Kaur: आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में गुस्सा आना आम बात हो गई है। छोटी-छोटी बातों पर तनाव, चिड़चिड़ापन और क्रोध हमारी दिनचर्या का हिस्सा बनते जा रहे हैं।…
एंटीऑक्सीडेंट्स का पावरहाउस है डार्क चॉकलेट, दिल से लेकर दिमाग तक के लिए वरदान
Baljinder Kaur: जब भी चॉकलेट का नाम आता है तो अधिकतर लोग इसे मीठा और वजन बढ़ाने वाला मान लेते हैं। लेकिन डार्क चॉकलेट इस सोच को पूरी तरह बदल…
सेब खाने का सही समय: सुबह खाएं या शाम? गलत समय पर खाने से हो सकता है नुकसान
Baljinder Kaur: सेब को अक्सर “दिन में एक सेब, डॉक्टर दूर” कहा जाता है। यह फल फाइबर, विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स से भरपूर होता है। लेकिन सिर्फ सेब खाना ही…
जानिए क्यों ओट्स को कहते हैं डॉक्टर परफेक्ट ब्रेकफास्ट
Baljinder Kaur: आज के तेज़ रफ्तार जीवन में अक्सर लोग नाश्ता अधूरा या जल्दी-जल्दी करते हैं। लेकिन स्वस्थ जीवन के लिए नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है। ऐसे में…
नौकरी के बीच भी निकाल सकते हैं PF का पैसा, जानिए किन कामों में मिलती है अनुमति और क्या है पूरा तरीका
Baljinder Kaur: अक्सर लोगों को लगता है कि भविष्य निधि (PF) का पैसा सिर्फ नौकरी छोड़ने या रिटायरमेंट के बाद ही निकाला जा सकता है। लेकिन ऐसा नहीं है। कर्मचारी…
नींद पूरी न होना: जानें कौन सी गंभीर बीमारियाँ दे सकती हैं संकेत
Baljinder Kaur: हमारी जिंदगी में अच्छी नींद का बहुत बड़ा महत्व है। नींद केवल थकान दूर करने का जरिया नहीं है बल्कि यह हमारे शरीर और दिमाग दोनों के लिए…
स्वास्थ्य के लिए वरदान या खतरा? मूँगफली के बारे में सब कुछ
Baljinder Kaur: मूँगफली जिसे अंग्रेज़ी में Peanut कहा जाता है, स्वाद और पोषण दोनों में ही अद्भुत है। यह प्रोटीन, फाइबर, विटामिन ई, फोलेट और मिनरल्स का अच्छा स्रोत है।…
माइग्रेन, बीपी और डायबिटीज़ में योग कितना असरदार? जानिए सच और विज्ञान
Baljinder Kaur: आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में माइग्रेन, हाई ब्लड प्रेशर (बीपी) और डायबिटीज़ जैसी बीमारियां आम होती जा रही हैं। दवाइयों से राहत तो मिलती है लेकिन लंबे…
आयुर्वेद के Golden Rules: बदल जाएगी आपकी दिनचर्या, तनाव रहेगा कोसों दूर
Baljinder Kaur: आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में तनाव , थकान, अनिद्रा और चिड़चिड़ापन आम समस्या बन चुकी है। लोग फिट रहने के लिए जिम, दवाइयों और सप्लीमेंट्स पर निर्भर…